血流を良くする食べ物っしってますか？｜グランスパ

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2026.02.02

血流を良くする食べ物っしってますか？

こんにちは♪

寒い2月がやってきましたね！冷えるからこそ体を温めたい

血流をよくしたい！

てことで血流を良くする食べ物を紹介します

『血液サラサラ』

・玉ねぎ

・にんにく

・長ネギなど

決戦予防、血流促進

『血管柔らかくする脂質』

・鯖

・マグロ

・サーモンなど

DHA、EPAが血流改善

『体温める食材』

・しょうが

・唐辛子

・れんこん

・かぼちゃなど

温活

『ポリフェノール』

・ブルーベリー

・いちご

・カカオ７０以上のチョコ

血管の老化防止

などたくさんあります

ぜひ心がけてしてみてください(*^▽^*)

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