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  2026.02.02

  血流を良くする食べ物っしってますか？

  こんにちは♪

  寒い2月がやってきましたね！冷えるからこそ体を温めたい

  血流をよくしたい！

  てことで血流を良くする食べ物を紹介します

  『血液サラサラ』

  ・玉ねぎ

  ・にんにく

  ・長ネギなど

  決戦予防、血流促進

   

  『血管柔らかくする脂質』

  ・鯖

  ・マグロ

  ・サーモンなど

  DHA、EPAが血流改善

   

  『体温める食材』

  ・しょうが

  ・唐辛子

  ・れんこん

  ・かぼちゃなど

  温活

   

  『ポリフェノール』

  ・ブルーベリー

  ・いちご

  ・カカオ７０以上のチョコ

  血管の老化防止

   

  などたくさんあります

   

  ぜひ心がけてしてみてください(*^▽^*)

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