スタッフブログ

  • ストレッチ手もみボディケアアロマオイルトリートメント

    2026.02.22

    月1回と週1回、体はどう変わる？マッサージのベスト頻度とは

    「マッサージってどのくらいの頻度で通うのがいいですか？」

    これ、本当によく聞かれます😊

    結論から言うと――
    目的によって変わります。

    ■ 月1回タイプの方

    ・疲れが限界になってから来店
    ・コリがガチガチ
    ・揉み返しが出やすい

    この場合、
    「リセット」にはなりますが
    元に戻るのも早いのが正直なところ。

    例えるなら、
    散らかった部屋を月1回だけ大掃除している状態。

    ■ 週1回～2週に1回タイプの方

    ・コリが溜まりきる前にケア
    ・体が柔らかい状態をキープ
    ・疲れにくくなる

    これは
    「部屋をこまめに片付けている状態」。

    実は、体は
    “元に戻ろうとする力”がとても強いんです。

    だからこそ
    最初の数回は少し詰めて通うのが理想。

    ■ おすすめパターン

    ① 最初の1ヶ月は2週に1回
    ② 状態が安定したら月1回メンテナンス

    これが一番効率的✨

    特に
    ドライヘッドスパや背中ケアは
    「習慣」にすると本当に変わります。

    「痛くなってから来る」より
    「疲れにくい体を作る」ほうが
    実はコスパも良いんです😊

    あなたはどっちタイプですか？

    体を変えたい方は
    ぜひ一度ご相談ください✨

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