-
2021.01.22
アフターケアしてますか❓
こんにちは。
今日から週末はずっと雨、、、☔
お散歩もできないですね、、、😿
そんな時は自宅で筋トレどうですか❓❓❓
今流行りの筋トレ女子、筋トレ男子を目指して✨✨✨
私も家ではたま~~~にナガラ筋トレしてますよ~(笑)
がっつり筋トレはなかなか時間がなくてできませんが、、、←言い訳です、、、
何かをしながら、、、の筋トレくらいなら( ´艸`)
ヘナチョコです( ̄▽ ̄;)
さてさて、
最近は本当に筋トレブームになってますよね!
みなさん、本当に尊敬するくらい鍛えてる方が多くて、、、
グランスパに来店される方も筋トレされてる方すごく多いです💦💦💦
そして、、、
筋トレ後のアフターケア、すごく大切だって知ってますか?
筋トレはするけど、それで終了になってませんか❓
トレーニング頑張ると、筋肉痛こないですか?
時間がくれば回復すると思いますが、ケアを怠ると筋肉が硬くなってしまいますよ~!!!
回復するのにも時間がかかってしまいますよ~!!!
と言うことで、
筋トレ後はしっかりアフターケアしてあげてくださいね☆彡
筋肉をほぐすことで、疲労して硬くなった筋肉を緩めてくれますよ(´▽`*)
やり方がわからない方は
グランスパセラピストにお任せください✨✨
やさしく丁寧にほぐしていきます✨✨
New Post
-
2023.05.23
グランスパのお隣さん
-
2023.05.20
寒暖差疲労とおすすめの対策
-
夏を迎える準備、暑熱順化のすすめ
Category
Calender
月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 |