スタッフブログ

  • ストレッチ手もみボディケア

    2021.01.22

    アフターケアしてますか❓

    こんにちは。

    今日から週末はずっと雨、、、☔

    お散歩もできないですね、、、😿

    そんな時は自宅で筋トレどうですか❓❓❓

    今流行りの筋トレ女子、筋トレ男子を目指して✨✨✨

    私も家ではたま～～～にナガラ筋トレしてますよ～（笑）

    がっつり筋トレはなかなか時間がなくてできませんが、、、←言い訳です、、、

    何かをしながら、、、の筋トレくらいなら( ´艸｀)

    ヘナチョコです(￣▽￣;)

     

    さてさて、

    最近は本当に筋トレブームになってますよね！

    みなさん、本当に尊敬するくらい鍛えてる方が多くて、、、

    グランスパに来店される方も筋トレされてる方すごく多いです💦💦💦

     

    そして、、、

    筋トレ後のアフターケア、すごく大切だって知ってますか？

    筋トレはするけど、それで終了になってませんか❓

     

    トレーニング頑張ると、筋肉痛こないですか？

    時間がくれば回復すると思いますが、ケアを怠ると筋肉が硬くなってしまいますよ～！！！

    回復するのにも時間がかかってしまいますよ～！！！

     

    と言うことで、

    筋トレ後はしっかりアフターケアしてあげてくださいね☆彡

    筋肉をほぐすことで、疲労して硬くなった筋肉を緩めてくれますよ(´▽｀*)

     

    やり方がわからない方は

    グランスパセラピストにお任せください✨✨

    やさしく丁寧にほぐしていきます✨✨

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