-
2021.01.22
アフターケアしてますか❓
こんにちは。
今日から週末はずっと雨、、、☔
お散歩もできないですね、、、😿
そんな時は自宅で筋トレどうですか❓❓❓
今流行りの筋トレ女子、筋トレ男子を目指して✨✨✨
私も家ではたま～～～にナガラ筋トレしてますよ～（笑）
がっつり筋トレはなかなか時間がなくてできませんが、、、←言い訳です、、、
何かをしながら、、、の筋トレくらいなら( ´艸｀)
ヘナチョコです(￣▽￣;)
さてさて、
最近は本当に筋トレブームになってますよね！
みなさん、本当に尊敬するくらい鍛えてる方が多くて、、、
グランスパに来店される方も筋トレされてる方すごく多いです💦💦💦
そして、、、
筋トレ後のアフターケア、すごく大切だって知ってますか？
筋トレはするけど、それで終了になってませんか❓
トレーニング頑張ると、筋肉痛こないですか？
時間がくれば回復すると思いますが、ケアを怠ると筋肉が硬くなってしまいますよ～！！！
回復するのにも時間がかかってしまいますよ～！！！
と言うことで、
筋トレ後はしっかりアフターケアしてあげてくださいね☆彡
筋肉をほぐすことで、疲労して硬くなった筋肉を緩めてくれますよ(´▽｀*)
やり方がわからない方は
グランスパセラピストにお任せください✨✨
やさしく丁寧にほぐしていきます✨✨
New Post
-
自律神経を整えよう！！
-
夏こそ足つぼで疲労回復👣
-
2023.05.23
グランスパのお隣さん
Category
Calender
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | ||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |