スタッフブログ

  • 2022.04.21

    緊張型頭痛、、、!?

     

     

    みなさま家事に育児にお仕事などなど日々本当にご苦労様です✨

    タイトルにあるように緊張型頭痛ってご存じでしょうか。

    肩こりが酷くて頭痛もズキズキ!!

    頭痛には慢性頭痛である肩頭痛や群発頭痛など様々な種類があり

    痛みの程度も人それぞれ、、、😢

    そんな頭痛の中で、最も多くの割合を占めるのが緊張型頭痛なんだそうです( ゚Д゚)

    ■このような症状の人は緊張型頭痛の可能性あり⚡■

    首や肩が凝りやすい

    日頃あんまり運動をしていない

    目が疲れやすい、何もしていないのに疲れる

    軽い運動、入浴などで頭痛が和らぐ

    根詰め仕事が多い

    などなど、皆様当てはまる症状はございませんか?😓💦

    ■少しでも対処するためのポイント

    1:姿勢を正す

    常日頃から姿勢に注意し筋肉の負担を軽減!

    2:ほぐす

    筋肉をほぐして血液の循環を良くする!

    3:リラックス時間を取り入れる

    4:適度に運動を取り入れる

    散歩やジョギングストレッチなどなど!

    対処ポイントがあったとしてもそんなのやってる時間ない!!!!

    って思った方もいらっしゃるかも、、(;´・ω・)

    それだけ毎日頑張っている自分へのご褒美🎁として

    グランスパでリラックスしながら日々の疲れを取りませんか?✨✨

    ほぐす為に手もみボディケアアロマオイルトリートメント

    リラックスする為に至福のドライヘッドスパ

    適度に運動する為にストレッチ

    もちろんその他のメニューもございます❤❤❤

    ぜひ一度お気軽にお問合せ下さいませ✨