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    2025.04.21

    私の朝ごはん

    まだ4月ですが急に夏のような暑さになりましたね(￣▽￣;)
    紫外線対策頑張りましょうね(^^♪

    みなさん朝ごはんは何を食べますか?
    朝は時間なくて食べない方も多いと思います!
    朝ごはんは食べたほうがいいんです( *´艸`)

    〇体内時計が正常化して生活リズムができる
    〇胃腸の働きが活発になり消化しやすい体に
    〇朝食で糖分を摂ることで集中力や学習能力を高める

    などのいいことがございます!

    時間がない時、私は最近冷凍バナナ・冷凍ミックスベリー・無脂肪ヨーグルト・はちみつ・シリアル
    をドリンクみたいにミキサーにかけて飲んでいます!
    すぐできるし飲むだけでたくさん栄養も摂取できるので気にいっています♪
    おすすめの朝ごはんんがある方はまた教えてほしいです(^^)/

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