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2022.04.21
緊張型頭痛、、、！？
みなさま家事に育児にお仕事などなど日々本当にご苦労様です✨
タイトルにあるように緊張型頭痛ってご存じでしょうか。
肩こりが酷くて頭痛もズキズキ！！
頭痛には慢性頭痛である肩頭痛や群発頭痛など様々な種類があり
痛みの程度も人それぞれ、、、😢
そんな頭痛の中で、最も多くの割合を占めるのが緊張型頭痛なんだそうです( ﾟДﾟ)
■このような症状の人は緊張型頭痛の可能性あり⚡■
首や肩が凝りやすい
日頃あんまり運動をしていない
目が疲れやすい、何もしていないのに疲れる
軽い運動、入浴などで頭痛が和らぐ
根詰め仕事が多い
などなど、皆様当てはまる症状はございませんか？😓💦
■少しでも対処するためのポイント
１：姿勢を正す
常日頃から姿勢に注意し筋肉の負担を軽減！
２：ほぐす
筋肉をほぐして血液の循環を良くする！
３：リラックス時間を取り入れる
４：適度に運動を取り入れる
散歩やジョギングストレッチなどなど！
対処ポイントがあったとしてもそんなのやってる時間ない！！！！
って思った方もいらっしゃるかも、、(；´･ω･)
それだけ毎日頑張っている自分へのご褒美🎁として
グランスパでリラックスしながら日々の疲れを取りませんか？✨✨
ほぐす為に手もみボディケア、アロマオイルトリートメント
リラックスする為に至福のドライヘッドスパ
適度に運動する為にストレッチ
もちろんその他のメニューもございます❤❤❤
ぜひ一度お気軽にお問合せ下さいませ✨
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自律神経を整えよう！！
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夏こそ足つぼで疲労回復👣
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