アフターケアしてますか❓

ストレッチ手もみボディケア

2021.01.22

アフターケアしてますか❓

こんにちは。

今日から週末はずっと雨、、、☔

お散歩もできないですね、、、😿

そんな時は自宅で筋トレどうですか❓❓❓

今流行りの筋トレ女子、筋トレ男子を目指して✨✨✨

私も家ではたま～～～にナガラ筋トレしてますよ～（笑）

がっつり筋トレはなかなか時間がなくてできませんが、、、←言い訳です、、、

何かをしながら、、、の筋トレくらいなら( ´艸｀)

ヘナチョコです(￣▽￣;)

さてさて、

最近は本当に筋トレブームになってますよね！

みなさん、本当に尊敬するくらい鍛えてる方が多くて、、、

グランスパに来店される方も筋トレされてる方すごく多いです💦💦💦

そして、、、

筋トレ後のアフターケア、すごく大切だって知ってますか？

筋トレはするけど、それで終了になってませんか❓

トレーニング頑張ると、筋肉痛こないですか？

時間がくれば回復すると思いますが、ケアを怠ると筋肉が硬くなってしまいますよ～！！！

回復するのにも時間がかかってしまいますよ～！！！

と言うことで、

筋トレ後はしっかりアフターケアしてあげてくださいね☆彡

筋肉をほぐすことで、疲労して硬くなった筋肉を緩めてくれますよ(´▽｀*)

やり方がわからない方は

グランスパセラピストにお任せください✨✨

やさしく丁寧にほぐしていきます✨✨