スタッフブログ

  • 手もみボディケアアロマオイルトリートメント

    2026.03.17

    【ゴルフで腕が筋肉痛になる原因と対処法｜放置するとスイング崩れます😂】

    昨日、調子乗ってゴルフの打ちっぱなし行った結果…

    👉本日、腕が終わりました😇

    もうね、コップ持つのすら
    「よいしょ」ってなるレベル😂

    でもこれ、ただの筋肉痛じゃないんです👇

    💡ゴルフの筋肉痛の正体はコレ！

    ・普段使わない筋肉をフル稼働
    ・特に「前腕・二の腕・肩・肩甲骨」
    ・無意識に力みすぎ問題（笑）

    つまり…

    👉**「頑張った証」でもあり「危険信号」でもある⚠️**

    😈ここで何もしないとどうなるか…

    ✔ 腕パンパンでスイングぎこちない
    ✔ 可動域ダウンで飛距離落ちる
    ✔ 次の練習でさらに変なフォームに

    👉結果：ゴルフ迷子爆誕🏌️‍♂️（あるある）

    じゃあどうすればいいのか？

    答えはシンプル👇

    ✨筋肉痛こそ“ちゃんとケア”が正解！

    💆‍♂️よくある勘違い

    「筋肉痛って触らない方がいいんじゃないの？」

    👉実はそれ、半分正解で半分不正解🙃

    強く押すのはNGだけど
    やさしく流す・ゆるめるケアはむしろ効果的✨

    💡ケアするとどうなる？

    ✔ 血流UPで回復スピードUP
    ✔ 筋肉の柔軟性キープ
    ✔ スイングの可動域戻る

    👉つまり
    次の練習がラク＆上達しやすくなる🔥

    🏌️‍♀️ちなみにゴルフって

    腕だけじゃなくて…

    👉背中・肩甲骨めちゃ使ってます！！

    ここ固まると
    「なんか振りにくい…」の原因に😇

    😎まとめ

    ゴルフ後の筋肉痛は…

    👉放置すると下手になる（笑）
    👉ケアすると上達に変わる✨

    「練習だけ頑張る人」と
    「ケアまでやる人」で差がつきます😎

    最後までお読み頂きありがとうございます✨

    「これ完全に自分…😂」と思った方

    腕・肩・肩甲骨まわりしっかりゆるめるケアできます👍
    ゴルフされる方、かなり多いですよ🏌️‍♂️

    ご予約お待ちしております✨

prev.

2026.03.12

春のゆったりリラックスタイム…more

New Post

Category

Calender

2026年3月
月 火 水 木 金 土 日
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031