運動しなくちゃ✨その２

スタッフブログ

2021.10.08

運動しなくちゃ✨その２

みなさまこんにちは。

前回、山﨑さんが運動しなくちゃ、、、だけどね、、、

というブログを上げていたので、それに便乗してみました(笑)

みなさま、

スポーツの秋ですよ～🎵

オリンピックも無事終わり、スポーツ初めてみようかな～

なんて思った方もいらっしゃるのでは、、、👀👀👀

私は根っからのスポーツ好き✨(´▽｀*)

だからみなさまに簡単にできる筋トレをご紹介!！

今回はバランスボールを使ったプランクです。

バランスボール、お家に眠ってる、、、という方多いのでは？？？

そんな方、ぜひ空気入れてみましょ！

買ってみようと思ってる方、ぜひ行動してみましょ！

使い方わからなかったら、教えちゃいますよ～

プランクは体幹、腹筋がめちゃくちゃ鍛えられます！

体幹は日常生活にすごく大切です！

ぜひ鍛えましょうね！

こんな感じにはいどーぞ(^^)/

そして、スポーツして疲れた体は、、、

グランスパで癒しましょ！

飴と鞭ですね～(●´ω｀●)

＜SEKI＞