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2025.08.01
肩甲骨について
こんにちは
みなさんから多く聞かれる〚肩甲骨〛
肩甲骨は自分でしっかり見えないし実際くっついてるか、くっついてないかも
分からない方います!たいていの人は、凝っていてくっついてしまっています。。
みなさん、腕は後ろに回せますか?上に上がりますか?
肩甲骨がくっついてると可動域が狭くなり腕が上がらなくなっていきます。巻き肩の方も、肩甲骨が前に引っ張られて家猫背になったり、肩甲骨が本来の位置より外側にずれてしまいます。
巻き肩を改善することで、肩甲骨が本来の位置に戻り動きやすくなり肩甲骨をはがしやすくするメリットがあります。
まだ間に合う方も多いのでストレッチなどをして頑張りましょう(´▽`*)☆肩甲骨が出ると☆
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