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2020.10.08
実は怖い、、、便秘💩！！！
みなさんこんにちは～。
１０月に入り、朝晩の気温はすっかり秋になってきましたね🍁🍁🍁
体調くずしてないですか❓
風邪ひいてないですか❓
代謝機能を高め、体の中からポカポカできるような体作りしていってくださいね！(^^)/
さてさて今日のテーマは便秘です💩💩💩
これを読むのが食事中の方、すみません…(´；ω；`)
みなさん、便秘ではないですか？
毎日、スッキリでていますか？
便秘は女性特有の病気だと思ってましたが、実は男性でもなる方いらっしゃるんですよね、、、
便秘がなぜ怖いのか、、、Σ（・□・；）
たかが便秘、、、とは侮ってはいけないんです。
便秘と思っていたら実は結腸がんや直腸がんが隠れている事もあります。
それに便秘は寿命を縮めるとも言われております。
慢性的に便秘を抱えてる方は、便秘でない方に比べ１５年後の死亡率が２５％アップしているそうです。Σ（・□・；）
怖いですよね、、、( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
なので、便秘は甘く見ず、腸内環境をしっかり整えましょう✨✨
便秘にならないようにするには、、、
①食事・水分補給に気を付ける。
→ 乳酸菌・食物繊維をしっかり取り、水分補給も忘れずに！
朝起きてコップ１杯の水は腸に程よい刺激を与えると言われております！
②適度な運動をする。
→ 自分でなかなか運動の出来ない方、
グランスパの隣にはグランフィットというパーソナルトレーニングジムありますよ～
体験もやってます！お気軽にどおぞ( ´艸｀)
③お腹のマッサージをする。
→ はい！
今日１番みなさんにお知らせしたかった事です✨✨✨
グランスパにはお腹セラピーという腸もみのマッサージがあります！
先日体験してくださった方もいつも便秘とおっしゃってましたが、、、
２回目の腸もみで、次の日とっても素晴らしい💩が出たそうです✨
それも力まず、スルっとだそうです。
自分でもびっくりだったそうです( ´艸｀)
腸もみをやっていると腸が動き始め、ゴロゴロと鳴り出します！
このお客様も、「こんな大きな音、生まれて初めて聞いたわ」と驚いていました。
便秘の方、自分では便秘でないと思ってる方も
ぜひ体験しに来てください。
私もさほど便秘ではありませんが、腸もみをやるとかなりゴロゴロ鳴り始め、、、
次の日はとっても快調ですよ～。
※でかたには個人差があります。
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