糖化って知ってますか？？？

ストレッチ手もみボディケアアロマオイルトリートメント

2025.04.23

糖化って知ってますか？？？

みなさまこんにちは。

突然ですが、『糖化』って知ってますか？

実はとっても怖いワードなんですよ！！！

◇糖化とは、、、

食事などで摂取した余分な糖が、体内のタンパク質や脂肪と結びついて

『AGEｓ』（終末糖化産物）という老化物質を作り出す反応の事です。

最近お顔のしわ、たるみ、シミが多くなってきた。。。

というのは糖化のサインかもしれないです！！

それに筋肉も糖化で老けるそうです。(´；ω；`)ｳｩｩ

筋肉はタンパク質で出来ておりますので、糖化の影響をとっても受けやすいみたいです。

糖化によって筋肉に起こる変化は、

筋繊維が硬くなり、コリや張りの原因だったり、弾力がなくなり、怪我の原因だったり、

筋肉の修復力が低下し、トレーニングしても効果が出にくい原因だったり、、、

色々あるそうです。

そうならないためにも糖化を防ぎたいですよね！！

実はグランスパではそのお手伝いができるんです！！！

ストレッチやマッサージ（リンパマッサージ）なんです！！

マッサージをすると代謝がよくなり、糖や老廃物の代謝がスムーズのなります✨

リンパマッサージをすると自律神経が整い、ストレスが軽減されます。

ストレスが軽減されると、なんと血糖値の上昇を抑えてくれる効果もあるんです✨

糖化は

食事・適度な運動・ストレスをためないが最も効果的です！

ぜひ色々と試して、こわ～い糖化を防ぎましょうね！！