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  2021.10.08

  運動しなくちゃ✨その２

  みなさまこんにちは。

  前回、山﨑さんが運動しなくちゃ、、、だけどね、、、

  というブログを上げていたので、それに便乗してみました(笑)

   

  みなさま、

  スポーツの秋ですよ～🎵

  オリンピックも無事終わり、スポーツ初めてみようかな～

  なんて思った方もいらっしゃるのでは、、、👀👀👀

   

  私は根っからのスポーツ好き✨(´▽｀*)

  だからみなさまに簡単にできる筋トレをご紹介!！

  今回はバランスボールを使ったプランクです。

  バランスボール、お家に眠ってる、、、という方多いのでは？？？

  そんな方、ぜひ空気入れてみましょ！

  買ってみようと思ってる方、ぜひ行動してみましょ！

  使い方わからなかったら、教えちゃいますよ～

   

  プランクは体幹、腹筋がめちゃくちゃ鍛えられます！

  体幹は日常生活にすごく大切です！

  ぜひ鍛えましょうね！

  こんな感じにはいどーぞ(^^)/

  

   

  そして、スポーツして疲れた体は、、、

  グランスパで癒しましょ！

  飴と鞭ですね～(●´ω｀●)

   

  ＜SEKI＞

   

   

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