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2021.10.08
運動しなくちゃ✨その２
みなさまこんにちは。
前回、山﨑さんが運動しなくちゃ、、、だけどね、、、
というブログを上げていたので、それに便乗してみました(笑)
みなさま、
スポーツの秋ですよ～🎵
オリンピックも無事終わり、スポーツ初めてみようかな～
なんて思った方もいらっしゃるのでは、、、👀👀👀
私は根っからのスポーツ好き✨(´▽｀*)
だからみなさまに簡単にできる筋トレをご紹介!！
今回はバランスボールを使ったプランクです。
バランスボール、お家に眠ってる、、、という方多いのでは？？？
そんな方、ぜひ空気入れてみましょ！
買ってみようと思ってる方、ぜひ行動してみましょ！
使い方わからなかったら、教えちゃいますよ～
プランクは体幹、腹筋がめちゃくちゃ鍛えられます！
体幹は日常生活にすごく大切です！
ぜひ鍛えましょうね！
こんな感じにはいどーぞ(^^)/
そして、スポーツして疲れた体は、、、
グランスパで癒しましょ！
飴と鞭ですね～(●´ω｀●)
＜SEKI＞
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